みなさんこんばんみっ（*＾＾*）//
最近、暑すぎもなく・寒すぎもなく＾＾
わんこには、やさしい季節になりましたね♬♬
と、ゆーわけで？？？！！！
きょうは、おっきな公園に行ってきました～～～～♬♬
ラッキー「わーーーーーーーぃっ☆ 」
ここは、緑が豊かで、一面、山・山・山 ＾＾； ははは
新鮮な、酸素たっぷり～～～～♬♬
ラッキー「うひょっ☆ 」
最近、「瞑想・マインドフルネス」って、流行っている
じゃないですか～～～～～♬♬
瞑想効果って、「今、ここ」を雑念（過去や未来にこころ
奪われること）がなく、この一瞬・一瞬に、気持ちを
現在に、持って行けるんですけど、な・・・・なんと！！！
わざわざ瞑想をしなくても、「自然豊かな所に行く」
ことで、瞑想以上の！ヒーリング効果があるとのこと。
いろいろな、研究データーも出ているそうです＾＾
ラッキー「やっぱり、でっかい自然公園はイイネ☆ 」
瞑想って、やっても、なかなか効果に気づきにくいと
いうか・・・・・でも、みんなも体験あるとおもうのです
が、自然のなかに身をおくと、なんだか「すっきりした」
気分になることありません？？？？？
あれって、自然の大気中の微生物が、人体に良い働きを
しているみたいで、実際、生い茂る木々を眺めるだけでも
一定の瞑想以上の効果があるんですって。
ラッキー「人間も、動物だからねっ。。。 」ワンっ☆
人類は、長い期間、自然の中で営みの中で、生活していたから
ではないかとゆう研究データーもでています。
もっと、くわしい研究データーや、効果を知りたい方は
「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる―最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 」という、題名の本で、
著者は、フローレンス・ウィリアムズ さんです☆
よかったらみてチャックしてみてねっ☆（*＾＾*）
ラッキー「お～～～～ぃ！！ どこ行った～～～？？！」
飼い主、本が大好きで・・・・・・・・＾＾；
いろいろなジャンルの本を読みます＾＾
本って、だいたい￥1500くらいじゃあないですか。
でも、本の内容って、その作者の得た、半生の知識量だっ
たりして、本の値段に比べたら、はるかに！！コスパいい
ですよね＾＾；
いまは、良い時代になってきたので、わざわざ本を購入し
なくても、YouTubeで、有料級な情報がありますから＾＾；
わたしも、チクチク♬しながら、YouTubeで勉強したり
しています☆＾＾
本当に、無料である程度の知識は、落ちている時代になっ
ってきたので、知識を拾いにいかないのは、本当にもった
いないです（*＾＾*）♬
わたしは、いつかあと、2カ国語身につけたいと企んで
います＾＾ はたして・・・実現するのか・・・＾＾；
まぁ、マイペースに積み上げます＾＾ はははははっ☆
そんな、飼い主とラッキーでした～～～～～～☆（*＾＾*）
みんなぁ～～～☆ まったね～～～～♬
PS.じつは！！ にほんブログ村に☆登録しました～～～!
よかったら！ ぽちっと☆おしてやってくださぃ☆（*＾＾*）
