お散歩日和~~~~~~☆^^

みなさんこんばんみっ(*^^*)//

最近、暑すぎもなく・寒すぎもなく^^

わんこには、やさしい季節になりましたね♬♬

と、ゆーわけで???!!!

きょうは、おっきな公園に行ってきました~~~~♬♬

ラッキー「わーーーーーーーぃっ☆ 」

ここは、緑が豊かで、一面、山・山・山 ^^; ははは

新鮮な、酸素たっぷり~~~~♬♬

ラッキー「うひょっ☆ 」

最近、「瞑想・マインドフルネス」って、流行っている

じゃないですか~~~~~♬♬

瞑想効果って、「今、ここ」を雑念(過去や未来にこころ

奪われること)がなく、この一瞬・一瞬に、気持ちを

現在に、持って行けるんですけど、な・・・・なんと!!!

わざわざ瞑想をしなくても、「自然豊かな所に行く」

ことで、瞑想以上の!ヒーリング効果があるとのこと。

いろいろな、研究データーも出ているそうです^^

ラッキー「やっぱり、でっかい自然公園はイイネ☆ 」

瞑想って、やっても、なかなか効果に気づきにくいと

いうか・・・・・でも、みんなも体験あるとおもうのです

が、自然のなかに身をおくと、なんだか「すっきりした」

気分になることありません?????

あれって、自然の大気中の微生物が、人体に良い働きを

しているみたいで、実際、生い茂る木々を眺めるだけでも

一定の瞑想以上の効果があるんですって。

ラッキー「人間も、動物だからねっ。。。 」ワンっ☆

人類は、長い期間、自然の中で営みの中で、生活していたから

ではないかとゆう研究データーもでています。

もっと、くわしい研究データーや、効果を知りたい方は

「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる―最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 」という、題名の本で、

著者は、フローレンス・ウィリアムズ さんです☆

よかったらみてチャックしてみてねっ☆(*^^*)

ラッキー「お~~~~ぃ!! どこ行った~~~??!」

飼い主、本が大好きで・・・・・・・・^^;

いろいろなジャンルの本を読みます^^

本って、だいたい¥1500くらいじゃあないですか。

でも、本の内容って、その作者の得た、半生の知識量だっ

たりして、本の値段に比べたら、はるかに!!コスパいい

ですよね^^;

いまは、良い時代になってきたので、わざわざ本を購入し

なくても、YouTubeで、有料級な情報がありますから^^;

わたしも、チクチク♬しながら、YouTubeで勉強したり

しています☆^^

本当に、無料である程度の知識は、落ちている時代になっ

ってきたので、知識を拾いにいかないのは、本当にもった

いないです(*^^*)♬

わたしは、いつかあと、2カ国語身につけたいと企んで

います^^ はたして・・・実現するのか・・・^^;

まぁ、マイペースに積み上げます^^ はははははっ☆

そんな、飼い主とラッキーでした~~~~~~☆(*^^*)

みんなぁ~~~☆ まったね~~~~♬

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